特殊的“礼物 ”:新冠肺炎疫情下上海邻里互帮互助

〖壹〗 、在新冠肺炎疫情下，上海邻里之间通过互帮互助 ，传递着特殊的“礼物”，这种“礼物
”并非物质层面的具体物品
，而是邻里间的关爱、支持与团结，具体表现如下：团购互助：满足生活物资需求40岁的戴利成为小区团购订单负责人即“团长” ，在居家办公之余
，每天要处理数十通来自供应商
、送货公司的电话以及邻居的微信短信 。

〖贰〗、在新冠肺炎疫情下，上海邻里通过互帮互助 ，以团购协作 、“以物易物 ”
、无私援助等形式共渡难关
，展现了特殊时期的温暖与团结。团购协作中的邻里互助在封控期间，上海居民通过“团长
”机制组织团购 ，解决生活物资需求
。例如
，40岁的戴利成为小区团购负责人，协调食品套餐、消杀用品等物资的采购与配送。

〖叁〗 、在新冠肺炎疫情下 ，上海邻里通过互帮互助
，以团购协作
、“以物易物”及无私援助等形式共同渡过难关，展现了特殊时期的温暖与团结 。团购协作中的责任担当40岁的戴利成为小区“团长 ” ，负责与供应商洽谈食品套餐、消杀用品等物资采购
。

〖肆〗 、在疫情下，普陀区长寿路街道大上海城市花园9号楼邻里之间通过成立自治小组
、互帮互助
，展现了强大的凝聚力和温情，让社区“熟
”出了新高度。自治小组成立背景与意义 疫情期间 ，社区物业和居委会工作人员工作量剧增
，大上海城市花园居委会仅8人需服务上千居民，治理压力“超载” 。

疫情期间不能看牙怎么办?暨南大学穗华口腔医院专家给您支招!

应急措施：自行调整到不影响进食的位置 ，等待下次复诊
。如果影响进食、说话且无法调整
，可在尖锐处用正畸保护蜡或咀嚼后的口香糖包裹，避免扎嘴。假牙脱落或损坏 应急措施：妥善保存好脱落的假牙 ，待疫情平稳后再看诊
，请医生处理 。牙外伤 常见情况：通常发生在儿童及青少年运动时或意外摔伤，好发于前牙区
。

种植牙治疗与效果治疗方案：舒进军教授在东圃院区接受种植牙手术 ，由刘卫国院长亲自操刀。刘院长根据其口腔状况制定个性化方案
，通过精准植入种植体恢复牙齿功能 。治疗成果：术后舒教授重获一口好牙，饮食恢复正常 ，营养摄入充足，体力显著提升
。

荣誉背后的认可与意义复旦版排名榜的权威性“复旦排名榜 ”以临床声誉为核心导向
，社会声誉维度权重高达0.8，直接反映医院为患者提供优质服务的能力。暨大穗华口腔医院连续四年入选华南地区口腔科声誉榜单 ，表明其诊疗水平 、患者口碑及行业影响力均达到区域领先标准 。

广州医科大学附属口腔医院作为广州市基本医疗保险定点医院
，覆盖全科口腔诊疗服务，补牙等基础治疗项目均纳入医保报销体系 ，适合需要综合口腔健康管理的人群。连锁口腔门诊机构 暨南穗华口腔医院（宝岗院区等）依托暨南大学医学教研背景
，采用进口3M树脂材料补牙，费用380元/颗起 ，医保报销政策与总院一致
。

暨南大学穗华口腔医院的情况也类似。一些基本的牙科治疗项目
，如洗牙
、牙周洁治、常用材料填充 、根管治疗、拔牙等，通常可以使用医保支付 。这些项目多为治疗性
、基础性的牙科服务 ，符合医保保障的基本需求
。

怎样预防疫情我们该怎么做?

疫情放开后
，为预防新冠病毒以及其他常见疾病，建议做好以下几件事：保持干净卫生 勤洗手：一个人平均每天会摸脸几十次 ，手部容易沾染病毒，勤洗手能有效避免病毒通过眼睛、鼻子 、嘴巴等部位进入身体。冬季虽天气寒冷
，很多人不愿用凉水洗手，但健康更为重要 ，不能因冷而忽视洗手 。

疫情期间老年人需从个人防护
、合理饮食、生活习惯 、健康监测等多方面做好防控
，具体如下：掌握个人防护措施：确保老人掌握预防新冠肺炎的个人防护措施
、手卫生要求、卫生和健康习惯
。避免共用个人物品，注意通风 ，落实消毒措施
，倡导养成经常洗手的好习惯。

加强锻炼：居家期间可选取太极 、瑜伽
、体操等低强度运动，避免剧烈运动消耗元气 。中医认为 ，适度运动能促进气血通畅
，维持阴阳平衡，提升抗病能力
。保持乐观心态：恐慌和焦虑会削弱免疫力 ，需以平和心态面对疫情
，避免过度关注负面信息，减少心理压力。

我支持 。第一：不大意
。千里之堤 ，溃于蚁穴。在疫情防控方面，一个小小的疏忽
，就可能毁掉来之不易的抗疫成果 。不麻痹、不松懈 、不大意，坚持做好防护 ，才能阻断新冠传播。第二：戴口罩
、要坚持
。科学佩戴口罩是预防呼吸道传染病最有效的措施之一。

勤洗手 包括在制备食品之前、期间和之后；咳嗽或打喷嚏后；照护病人时；饭前便后；手脏时；在处理动物或动物排泄物后
，立刻用肥皂 、含有酒精的洗手液和清水洗手 。主动防护 在自己咳嗽或打喷嚏时，应用纸巾或袖口或屈肘将口鼻完全遮住 ，并将用过的纸巾立刻扔进封闭式垃圾箱内
，并洗手
。

外出归来、饭前便后
、咳嗽打喷嚏后，都应及时洗手。洗手时 ，需使用流动水
，同时要用肥皂或洗手液仔细揉搓手上的每个部位 。少去人多且密闭的场所，避免接触感染
。不走亲访友 ，不与有呼吸道感染症状的人接触。如必须外出
，要正确佩戴口罩，做好防护措施 。

专家支招,在令人心烦的普通感冒发作前,让其停止的最佳方法——下_百...

在普通感冒发作前阻止其发展的最佳方法包括以下几种： 使用专用水杯 克汉博士建议 ，当家中有人患感冒时，应使用一次性水杯或为水杯作标记
，避免病毒通过共用物品传播
。共用物品如电话、毛巾 、家具等可能被病人污染，尤其在疫情期间需格外小心。

消毒方法：苹果公司建议使用“来苏尔
”或“高乐氏”消毒湿巾擦拭手机 ，关闭设备后用力擦除残留液体
，再用无绒软布擦干 。避免使用含漂白粉的消毒液，以防损坏手机
。若无消毒湿巾 ，可用医用酒精替代。

不犯困的方法： 早晨起床后锻炼5分钟 早晨起床后
，花5分钟时间，做做俯卧撑和跳跃运动 ，使心率加快
，就能加倍燃烧卡路里 。或者对着镜子冲拳100下也能达到理想的效果。俯卧撑每小时消耗480大卡能量，5分钟就可以消耗40大卡的能量 ，由于晨练加倍消耗卡路里
，故基本上能消耗100大卡的能量
。

急性发作期不宜运动：在急性发作期病人体内已处于缺氧状态，此时再进行体育活动犹如“雪上加霜 ” ，而积极治疗并充分体息是缓解缺氧的比较好办法。因此，哮喘病人的体育锻炼主要在缓解期进行
，只要哮喘不发作就应自始至终坚持每天运动 。