被忽视的易感者:疫情中的肿瘤患儿

〖壹〗、疫情期间，肿瘤患儿因免疫力差成为易感人群 ，面临口罩短缺 、就医困难
、生活不便等多重挑战
，需社会关注与支持。肿瘤患儿的特殊困境免疫力低下：由于疾病本身及放化疗治疗的影响，肿瘤患儿的免疫力往往比正常儿童更差 ，更容易感染各类病原体
，包括新型冠状病毒 。

〖贰〗、恶性肿瘤患者免疫力低下，是新冠易感人群 ，感染后重症 、死亡风险较高
。

〖叁〗
、疫情时期肿瘤患者出现发热，除可能感染新冠病毒外
，还可能由感染性发热、非感染性发热（药物热 、肿瘤热、吸收热）导致。具体如下：感染性发热 原因：部分恶性肿瘤患者存在免疫功能抑制，接受全身化疗后免疫抑制进一步加重 ，易合并细菌
、真菌或病毒等感染 。

〖肆〗、易感人群 SARS：老年人及有慢性疾病（如糖尿病 、肿瘤）者易感
。2019-nCoV：全人群普遍易感
，老年人及有基础疾病者感染后病情较重，儿童及婴幼儿也有发病。传播途径 SARS：主要通过飞沫传播和接触患者呼吸道分泌物传播 ，密闭空间易引发聚集性传播 。

疫情防控期间幼儿可行的保护措施

〖壹〗
、疫情防控期间
，保护幼儿需从家庭防护和外出防护两方面入手，通过切断病毒传播途径、增强防护意识等措施降低感染风险。家庭防护措施保持手部清洁接触可能被污染的物品后必须洗手 ，家长需教会儿童使用科学的洗手法（如七步洗手法）
，确保手心 、手背
、指缝、指尖等部位均被清洁
。婴幼儿可由家长协助完成手部清洁。

〖贰〗 、0-6岁儿童常态化疫情防控中，儿童防护的九个要点如下：加强疫苗接种：统计显示 ，未接种疫苗者新冠死亡率是完全接种疫苗者的14倍
、是加强接种疫苗者的41倍 。

〖叁〗、放寒假期间保护孩子视力需从控制电子屏幕使用时间 、保持正确坐姿
、坚持户外或居家锻炼等多方面入手
，具体如下：控制电子屏幕使用时间遵循“20—20—20 ”法则：孩子每天观看电子屏幕的时间，年纪越小看屏幕的时间要越短
。观看电子屏幕20分钟后 ，要抬头远眺20英尺（6米）外20秒钟以上。

〖肆〗、在疫情之下，保护孩子需从外部防范和增强自身抵抗力两方面入手
，具体措施如下：外部防范措施减少外出与接触：避免带孩子前往人群密集场所，如商场 、车站等；外出时尽量选取空旷、通风良好的环境 ，减少与他人近距离接触 。

〖伍〗
、同时
，严格筛查监护人核酸阴性，建立定期健康评估机制 ，确保婴儿配方奶粉、纸尿裤等物资充足供应
。对于中重症婴幼儿
，需在具备儿科重症监护能力的医院或方舱医院内隔离，并尽可能允许一名监护人参与喂养 、安抚等环节。医护人员需接受婴幼儿心理需求与安抚技巧培训 ，兼顾医疗救治与情感支持 。

〖陆〗
、帮助孩子保持规律的生活作息
，均衡膳食，适量运动 ，增强自身免疫力
。若觉得在家孩子会无聊
，家长可以和孩子一起进行室内活动，比如亲子游戏、观看乐儿智慧王国 、跳舞
、亲子瑜伽等。外出防护措施 在做好防护的情况下 ，可以带领孩子去空旷开放的公园或者操场等场所，进行适量的户外运动 。

疫情期间怎么吃更健康?3种常见营养提高免疫力!早看到早受益

〖壹〗、根据疫情期间实际情况
，适当补充重点营养素疫情期间，由于宅家玩电子产品 、无法出门晒太阳
、为减少外出而囤菜等实际情况 ，人体对某些营养素的需求增加或摄入可能不足
，需适当补充以下几种营养素：维生素D作用：维生素D又被称为阳光维生素，是人体所需的脂溶性维生素之一
。在免疫系统中 ，维生素D发挥着重要的细胞因子作用。

〖贰〗、多吃五谷杂粮 在夏天每天必须吃一碗五谷杂粮
，不仅对身体好，而且有美容的效果 ，可以保持皮肤的弹性
，延缓衰老 。五谷饭 、杂粮包和全麦食品都可以多食，可以增强新陈代谢的能力 ，调节人体免疫系统。

〖叁〗
、多喝水 提高免疫力的首要任务是要多饮开水
，这样能使鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润；多喝水还能让人感觉清新，充满活力
。水是我们的生命之源 ，有研究表明，白开水有助于促进人体的新陈代谢
，是很好的催化剂。

〖肆〗、均衡饮食 饮食健康是提高免疫力的关键 。饮食应包含大量的蔬菜和水果，以及富含蛋白质的食物 ，如鱼 、禽肉和豆类
。此外
，要避免高糖、高脂肪和高盐的食物，以及大量饮酒。 运动 适量的运动有助于提高免疫力 。运动可以增加血液流动 ，加强肌肉和心脏的功能
，有助于免疫系统更好地工作
。

〖伍〗
、经常多吃高蛋白质的食物，比如说鱼肉豆蛋奶。蛋白质是增强体质的基础营养素 ，蛋白质也是制造抗体
，白细胞，各种免疫细胞的主要原材料 ，所以蛋白质充足的人免疫力自然强 。经常吃含锌高的食物
，比如说生蚝，牡蛎 ，海鲜，山核桃
，动物肝脏，坚果等等
。

家长如何帮助儿童防护新冠

家长可从以下方面帮助儿童防护新冠：做好个人防护与环境管理 勤洗手：教导儿童使用肥皂或洗手液 ，按照七步洗手法（内、外 、夹
、弓、大 、立
、腕）揉搓双手至少20秒
，尤其在饭前便后、触摸公共物品后 、咳嗽或打喷嚏后等关键场景。若条件有限，可使用含酒精的免洗洗手液替代 。

保持规律作息与活动：长期居家可能导致儿童情绪低落 ，家长可制定每天作息表
，安排学习
、游戏、运动时间，如跳绳 、做操
、亲子游戏等 ，帮助儿童释放能量
，缓解焦虑
。给予情感支持：多陪伴儿童，倾听其感受 ，鼓励表达情绪。若儿童出现持续情绪低落、失眠或行为异常（如过度哭闹 、攻击行为）
，可寻求专业心理帮助 。

使用生理性海盐水清洗鼻腔：用生理性海盐水清洗鼻腔来缓解鼻部症状和预防新冠病毒侵入。3岁以上儿童防护措施出行防护戴好口罩并备齐物品：出门前，戴好口罩 ，并在书包里放置备用口罩、消毒湿巾
。口罩能有效阻挡飞沫传播，消毒湿巾可用于随时清洁双手和物品表面。

儿童“疫情肥”?摸高跳来拯救被阻碍的身高

儿童“疫情肥 ”现象可通过合理饮食和摸高跳等运动来改善
，以促进身高增长并预防肥胖 。儿童“疫情肥
”的现状与原因肥胖率上升：全国第四次营养健康调查报告显示，6-17岁儿童青少年肥胖率在10年时间内增长了2倍 ，达到了5300万
。

招警体能测试中的“纵跳摸高”项目合格标准为：男性≥265厘米
，女性≥230厘米。对于有些同学来说，即使身高较高 ，也需认真对待
，因为若训练不得要领或缺乏准备活动，易导致腰部扭伤
、膝关节蹲伤或脚踝崴伤 ，影响训练效果 。无论身高是高是低
，都应重视“纵跳摸高 ”，认真训练 ，避免因大意而错失机会
。