新冠疫情期间这三年的我

新冠疫情三年，个人经历可总结为从初期的紧张囤货 、中期的感慨回忆 ，到后期的无奈与突然放开的复杂情绪交织，最终迎来时代落幕的感慨与致敬 。2020年：初遇疫情的紧张与囤货后的无奈2020年疫情初期
，面对突如其的封控措施，个人选取独自在外租房居住 ，并进行了大量物资储备
，包括半箱方便面和喜爱的零食。

新冠疫情三年，是个人与集体共同经历的一场深刻考验 ，它重塑了生活方式、社会关系与生命认知
，也让我们在困境中见证了坚韧
、温情与希望
。生命脆弱与坚韧并存：从恐慌到理性认知疫情初期，新冠病毒的未知性引发了广泛恐慌。确诊数字的攀升、武汉封城的震撼场景 ，让人联想到灾难电影中的末日画面 。

出现新冠疫情的时候我刚毕业半年
，到现在已三年了，这三年我经历了从学生向社会的转变 ，也经历了异地恋的辛苦
，新冠疫情确实给我的生活造成了影响，不过我觉得自己还是幸运的 ，毕竟在这场无声的战役中，我依然身体健康
，总体来说我也是知足的，但是疫情出现的这三年的经历我也难以忘记
。

疫情这三年 ，你经历了从对疫情的初识到深度参与疫情防控工作的全过程
，以下是对你这三年经历的详细回顾：初识疫情，生活如常 在疫情初期 ，你首次从电视新闻联播中听到关于新冠肺炎的报道
，当时并未将其视为严重问题，生活依旧如常。

疫情三年 ，人们经历了从紧张应对到逐步适应
，最终迎来政策调整的复杂过程，生活与心态也随之发生深刻变化 。具体如下：2020年：初遇疫情的恐慌与全民抗疫 疫情爆发与初期应对：2020年春节 ，新冠疫情突然爆发
，病毒传播速度快 、致病性强，引发全民恐慌
。

疫情三年 ，人们从中学会了许多重要的生活智慧和技能，具体如下：学会存钱以应对不确定性疫情期间
，工作稳定性受到冲击，许多人面临停工
、降薪甚至失业的风险。此时 ，存款成为保障基本生活的关键 。没有储蓄的情况下
，一旦失去收入来源，生活压力将急剧增加
。

疫情,正在加速淘汰这六种人

〖壹〗、疫情正在加速淘汰以下六种人：心理极度脆弱的人：疫情期间 ，上海等地出现居民抢菜 、囤货的焦虑现象
，部分人因担忧感染和后遗症而陷入极度焦虑。没有反脆弱能力的人，犹如惊弓之鸟 ，经不住一点响动
，不等病毒侵扰，自己已经吓得不行了 。生活充满无常 ，需要有反脆弱的能力
，处低谷不焦虑，遇磨难不恐慌
。

〖贰〗
、疫情这场“大考”过后 ，就会发现到底是谁有准备，谁又在裸奔。就像下面这6种人
，或许被时代抛弃的时候，连一声招呼都不会打！内心脆弱的人 缺乏思考的人 免疫力差的人 不懂规划的人 不守规矩的人 不肯努力的人 《双城记》里说：“这是一个比较好的时代 ，也是一个最坏的时代 。

〖叁〗、第一类：合作中需远离的六种人私欲太重的人此类人以自我利益为核心
，忽视他人付出，合作中易因利益分配产生矛盾 ，导致关系破裂。例如
，项目成功后独占成果，拒绝分享资源或收益
。没有使命感的人以赚钱为唯一目的 ，缺乏长期目标与社会责任感。

〖肆〗 、精彩开头3：《疫情
，正在加速淘汰这六种人》 比如：这波疫情还要持续多久？ …… 经历这波疫情后，这6种人将会在未来的社会发展中淘汰出局 。

〖伍〗
、干不成大事的六种人格局小的人：这类人往往只关注眼前的利益 ，缺乏长远的规划和视野
。他们难以看到更大的机会和可能性
，因此在面对复杂问题时，容易陷入短视和狭隘的思维中 ，无法做出明智的决策。不诚信的人：诚信是建立信任和良好人际关系的基础 。

〖陆〗、公司必须砍掉的六种人，别心软！对分内之事敢说“不知道 ”的人 对分内之事说“不知道”
，这往往反映出一种敷衍和不负责任的态度
。无论是“没记住
”还是“没干过”，都属于失职的范畴。一个敬业的人 ，即使真的不知道分内的某些事
，也不会轻易将“不知道 ”三个字说出口 。

疫情囤货指南?那些被忽视的实用食品?

常温储存的即食食品 罐头 、真空包装的肉蛋菜：这类食品囤放时间长，通常以年为单位 ，且富含蛋白质
、维生素和纤维
，是日常所需的重要营养来源
。例如，午餐肉罐头、真空包装的鸡胸肉等 ，都是不错的选取。方便速食：麦片类方便速食搭配巴氏杀菌牛奶或常温酸奶
，既营养又便捷，不伤胃 。

食品类米 、面、油及调味料：作为日常主食基础 ，需储备充足
，尤其疫情期间学会做饭的家庭更需重视
。例如大米
、面粉可按1-2个月用量储备，常用调味料（盐、酱油 、醋等）需检查余量及时补充。矿泉水或纯净水：应对突发停水情况 ，建议按每人每天2升
、储备1-2周量计算 。

水果类：囤积一些水果，如香蕉、苹果 、雪梨
、青枣、橘子等
，以补充维生素和矿物质。 快速食品类：准备饺子 、云吞
、面包、汤圆等快速食品，以方便快速烹饪
。 饮料类：储备王老吉 、可乐
、雪碧、牛奶等饮料 ，以及啤酒 、红酒、黄酒
、白酒等
，满足不同口味需求。

核心硬件：存储设备与烹饪工具大容量冰箱/冷柜：优先选取400升以上型号，用于长期储存肉类、冷冻半成品（如速冻水饺 、手抓饼）及耐储蔬菜（土豆
、胡萝卜） 。电磁炉/小电锅：无燃气或厨房空间有限时 ，可满足简单烹饪需求
。

疫情需要囤什么物资

消毒用品：酒精、84消毒液等
，用于家庭环境和物品消毒，按照说明适量囤放。

疫情期间建议囤积食品 、生活用品
、医疗物资和药品这几类必需品 ，同时要考虑家庭成员的特殊需求 。食品方面主要准备能长期保存的主食和补充营养的副食
。大米、面粉 、挂面这类主食能提供充足能量
，方便面也是不错的选取。罐头食品如鱼罐头
、肉罐头可以补充蛋白质，水果罐头则能提供维生素 。

疫情期间建议储备医疗防护、生活物资 、药品等几类物资
。医疗防护类：医用口罩至少储备两周的用量 ，以满足日常出行和防护需求；体温计用于及时监测体温；75%酒精
、84消毒液、手消毒液 、消毒喷雾器等
，可对居住环境、个人手部等进行消毒，降低感染风险。生活物资类：生活物资要保障基本的吃穿用度 。

肉类：囤积猪肉
、鸡肉、鸭肉等肉类 ，可用保鲜袋分装，每次食用一份
，其余放入冰箱冷冻保存
。同时，可备一些鸡蛋 、虾米
、腊肉、腊肠等。 蔬菜类：存放期较长的蔬菜如土豆 、南瓜
、番薯等 ，以及干菜类如菜干、海带 、笋干等 。同时
，购买一些绿叶蔬菜，如番茄
、生菜、芹菜等 ，以保持营养均衡。

疫情中发现:冰箱越大越好

〖壹〗 、疫情期间冰箱越大越好
，主要是为了应对物资间歇性供应，满足大量囤货需求 ，避免食物浪费与生活不便
。具体原因如下：应对物资间歇性发放疫情期间物资供应常呈现间歇性特征
，可能前期集中发放大量物资，后期供应减少。若冰箱容量不足 ，大量食材无法妥善保存
，易导致“前期撑死/后期饿死
”的极端情况 。

〖贰〗
、另外，就像网上说的 ，疫情之后发现有没有电视不重要，电视大小不重要
，冰箱越大越好
。是的，你需要一个大冰箱 ，因为间歇性发物资的时候你要有一个地方储存
，否则你就只能在“前期撑死/后期饿死”和“丢掉心疼/吃掉肚疼 ”之间二选一。疫情过去的时候一定买个大的冰箱，不嫌大 ，真的 。

〖叁〗、上海疫情之下
，购买大容量冰箱冰柜的原因主要是为了应对可能的长期居家隔离和物资储备需求
。长期居家隔离的物资保障 在疫情封控期间，居民可能需要长时间居家隔离 ，无法外出采购食物和生活用品。大容量冰箱冰柜能够储存更多的食材
，确保在居家隔离期间有足够的食物供应 。

【疫情囤货必备清单】写给上海以外朋友的囤货指南

核心硬件：存储设备与烹饪工具大容量冰箱/冷柜：优先选取400升以上型号，用于长期储存肉类 、冷冻半成品（如速冻水饺、手抓饼）及耐储蔬菜（土豆
、胡萝卜）
。电磁炉/小电锅：无燃气或厨房空间有限时 ，可满足简单烹饪需求。

居家隔离一个月实用物资囤货清单：生活必需品卫生用品：纸巾、卫生巾（M巾） 、湿巾
、垃圾袋、保鲜膜/袋 。清洁用品：洗衣液/粉 、洗洁精
、消毒液（如84或酒精喷雾）、洗手液
。个人护理：洗发水 、沐浴露
、牙膏、牙刷 、剃须刀（男士）
、护肤品（基础保湿类）。

一位居住在上海的朋友分享了他的囤货清单
，以下是一些建议 。食物囤积： **主食：** 大米、面粉 、食用油是基础，它们可以长期储存 ，确保基本的食物供应。 **调味品：** 酱油、盐
、味精、醋等调味料同样重要，它们可以延长食物的保质期
，让简单的食物变得美味
。